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  供暖喽!远离“暖气病”,快记住这“八要”“四不要”

  暖气热起来啦!

  供暖季到啦!

  又可以“室外穿棉袄,室内吃雪糕”了~~

  然而,有没有觉得,暖气来后你出现了这些不适:

  情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗

  ……

  如果你同时符合5条以上症状

  那可能患上“暖气病”了

  别着急,掌握以下“八要”“四不要”

  教你轻松远离“暖气病”

  舒适健康过寒冬!

  一:讲卫生

  要清扫家中的卫生死角,特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后,沉积在地面的病原体(如灰尘、细菌等)很容易随着温度的升高漂浮在空气中,让人鼻咽干燥、烦躁不安,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

  二:控温度

  暖气来后,不可贪恋暖意,室内温度最好保持在18℃至22℃,温度过高会引起身体不适。

  三:调湿度

  暖气来后,室内干燥加剧,最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植,让室内湿度保持在50%左右。

  四:常通风

  冬季天冷,人们会减少开窗次数,但一定要选择空气质量良好的天气开门通风,每次通风时间不少于30分钟,减少呼吸道疾病。

  五:多补水

  每天要保证饮水2000毫升(大约十杯水),多吃新鲜的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等)。

  六:勤锻炼

  冬季天冷,很多人会减少活动,但还是得适当动动筋骨,出点汗,强身健体。

  七:多进补

  冬季养生讲究进补,但也要科学,不能过度进补,造成上火。阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等;气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等;不宜食生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、核桃等。

  八:早入睡

  冬季要保证充足的睡眠,有助于阳气潜藏,阴津蓄积,立冬后的起居调养切记“养藏”。

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  切记“四不要”

  不要在暖气片上或周围堆杂物

  房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物,否则会影响暖气片的散热效果。

  不要私放使用暖气水

  为了除掉矿物质,防止凝结水垢,暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质,根本不能用来洗衣服等,被孩子误饮还会造成健康威胁。此外,私自放水会破坏供热系统稳定,给维修带来麻烦。

  不要将湿衣服直接摊在暖气片上

  很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干,这样做会为霉菌孢子的生长创造环境,如烟曲菌,会引起曲霉致敏相关的疾病。

  暖气加热食物要不得

  牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热,时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤,会使肉品内冷外热,易滋生细菌,影响食用安全。

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  漫长寒冷的冬季

  我们需要暖气

  但一定记得这些科学使用小贴士呦~

  (王莹 / 新华网综合)

  银川11月20日电 (于翔 杨迪)记者11月20日从宁夏回族自治区政府侨务办公室获悉,自11月18日起,4名经过宁夏自治区教育主管部门在全区中小学范围内遴选出来的优秀拔尖教师,将在马来西亚开展为期14天的教学和展演活动,内容涉及国学启蒙、书法国画、民族器乐、中华武术、民歌舞蹈等传统文化领域。

  本次“华文教育·名师巡讲团”——马来西亚乐学营由国务院侨务办公室主办,中国驻哥打基纳巴卢总领事馆协办,宁夏回族自治区政府侨务办公室、沙巴中华文化教育学会、山打根育源独立中学承办。

乐学营学员在华文教师的指导下练习书法。由宁夏回族自治区政府侨务办公室提供乐学营学员在华文教师的指导下练习书法。由宁夏回族自治区政府侨务办公室提供

  据了解,这是宁夏第三次承担赴国外开展“华文教育名师巡讲”活动的任务。讲学活动受到中学师生的热烈欢迎,有近二百多位华校师生放弃一年一度的假期参加讲学团的培训活动,乐学营筹委会主席方年华说:“育源独立中学一直以来都积极维护中华文化,我相信本届乐学营必能让华裔子弟掌握更多的中华文化精髓。”

  “孩子是我们的未来,华文教师肩负把中华文化传授给下一代的光荣使命,我们希望通过持续培训,让孩子领悟中华文化的博大精深,提升孩子的文化涵养、文化认同,让中华传统文化代代相传、绵绵不断。”据宁夏回族自治区政府侨务办公室侨务处处长赫小练介绍,宁夏回族自治区政府侨务办公室组织和承办专业老师在国外华校开展巡讲活动,旨在帮助当地华文师生充实知识体系,掌握先进的教学理念,提升华文教学水平,并把中华传统文华和宁夏特色文化传递给本土老师和青少年,增强他们的民族自信心和文化认同感。同时,通过巡讲活动,能更好的促进宁夏同国外华人社团侨社的友好关系,促进两地文化的交流。(完)

  11月21日电 据韩联社报道,21日,韩国外交部官员就日方抗议韩方宣布将解散慰安妇基金会一事表示,《韩日慰安妇问题协议》的基本宗旨是恢复受害者的名誉和尊严,帮助其治愈创伤,敦促日方根据这一宗旨拿出诚意和行动。

  该人士表示,女性家庭部在广泛征求受害者、相关团体和国民意见后最终做出解散该基金会的决定。

  据称,韩政府认为,虽然2015年签署的《韩日慰安妇协议》不能真正解决慰安妇问题,但考虑到这一协议是两国政府签署的官方协议,韩方不会要求与日方就此进行重新谈判或废除该协议。

  当天早些时候,日本首相安倍晋三就韩方宣布解散慰安妇基金会一事表示,若不遵守国际承诺,则国与国之间的关系将无法成立。

  日本外相河野太郎也向媒体表示,日方无论如何也无法接受该决定,将要求韩方切实履行韩日协议。

  11月16日电 在2018年第十六届广州国际汽车展览会上,宝马集团携豪华阵容亮相,展示出其强大产品攻势的成果,全新BMW X5完成亚洲首发并宣布预售。此外,创新BMW i8敞篷跑车在广州开始接受订单,第七款宝马集团新能源产品将于明年正式进入中国。新BMW 1系三厢M运动版也在广州实现中国首发,这是首次将BMW M运动套装引入国产紧凑级车型当中。除了强大的汽车阵容,BMW摩托车旗下的全新BMW F 750 GS在中国首发并启动预售,带来更多两轮驾驶乐趣。

全新BMW X5全新BMW X5

  全新BMW X5开启预售,SAV开创者迎来全面升级

  宝马(中国)汽车贸易有限公司总裁刘智博士在新闻发布会上,正式宣布即日起BMW X5在全国接受预订,并推出两款车型,建议预售价分别为82万和92万元。他表示:“全新BMW X5传承经典、引领创新,一切围绕着客户的需求,是一款自我挑战和完美进化的王者座驾。新一代车型的推出彰显了宝马品牌新一轮的设计突破,以全新设计语言重塑外观和内饰;同时,宝马汽车的智能互联科技将达到全新高度,继续引领汽车智能化和互联化发展的浪潮。”

宝马(中国)汽车贸易有限公司总裁刘智博士在新闻发布会上宝马(中国)汽车贸易有限公司总裁刘智博士在新闻发布会上

  全新BMW X5传承BMW X系列本色的同时,定义了新的X设计语言——强劲、清晰而精确。简洁大气的车身比例和线条、以及M运动套装,都进一步加强了全新BMW X5的粗犷而运动的气质。而且,为更好的满足中国客户对驾驶乐趣与豪华驾乘体验的追求,全新BMW X5还拥有五大重点标准配置:智能触控钥匙、同级独有X型智能激光大灯、行业首创璀璨水晶质感内饰组件、智能互联驾驶座舱和泊车辅助系统。

  新能源业务提速且成效显著,创新BMW i8敞篷跑车进一步丰富产品线

  作为豪华电动出行领域的引领者,BMW已经在中国建立起全面的新能源生态系统,覆盖研发、电池解决方案、创新技术、品牌与产品、充电基础设施、出行服务等各个方面,为新能源领域的快速发展奠定了良好基础。

创新BMW i8敞篷跑车即日起开始接受订单,并将于明年正式上市创新BMW i8敞篷跑车即日起开始接受订单,并将于明年正式上市

  华晨宝马汽车有限公司营销高级副总裁高翔表示:“豪华的电动出行不仅意味着降低排放,更是一种关于未来豪华的全新情感体验。BMW品牌今年抓住了新能源汽车市场的发展机遇,将长期努力转化为坚实的增长。展望未来,我们对续写成功充满信心——这来自于丰富的产品布局,也来自于我们完整的电动出行生态系统。”在本届广州车展上,高翔还同时宣布创新BMW i8敞篷跑车即日起开始接受订单,并将于明年正式上市。

  宝马也为豪华车入门级消费者带来了惊喜——新BMW 1系三厢M运动版。它代表了BMW首次在国产紧凑级平台车型上提供M运动套装,进一步拉进年轻消费者与M的极致运动精神的距离;而独特的设计元素也赋予了这款新车型充满M风格的犀利外观,更加凸显紧凑型轿车的运动特性。

2018广州车展BMW展台2018广州车展BMW展台

  全新BMW F 750 GS在中国首发并启动预售,厂家建议零售价范围为129,990-135,290人民币。全新BMW F 750 GS正式启动预售,也宣告了其彻底取代了之前BMW F 700 GS车型。

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